Präsenz verwandeln
Ein Workshop für alle, die ihre Stimme auch unter Druck frei, sicher und authentisch einsetzen möchten. Für Sängerinnen und Sänger, Musikerinnen und Musiker sowie Sprecherinnen und Sprecher.
Stimme unter Druck?
Du bist nicht allein.
Lampenfieber ist keine Schwäche – es ist ein natürlicher Schutzmechanismus deines Körpers. In diesem Workshop lernst du, wie du damit arbeitest, statt dagegen anzukämpfen.
Mit gezielten Körper-, Atem- und Klangankern gewinnst du Zugang zu deiner Stimme – auch in herausfordernden Momenten.
Für (Chor)Sängerinnen und -sänger, Musikerinnen und Musiker sowie Sprecherinnen und Sprecher
Stimme auch bei Lampenfieber verfügbar machen
Mehr Sicherheit, Ausdruck und Bühnenpräsenz
Praxisnah, lebendig und mit viel Raum für dich
AUF EINEN BLICK
DAUER
ca. 3 Stunden
GRUPPENGRÖßE
3-10 Personen
TERMINE
auf Anfrage
INVESTITION
auf Anfrage
INTERESSE?
Schreibe mir gerne für weitere Infos oder einen Termin!
Was dich erwartet
❶ ANKOMMEN
– Sicher ankommen
– Kennenlernen
– Was ist heute wichtig?
❷ VERSTEHEN
– Fight / Flight / Freeze
– Körperreaktionen verstehen
– Lampenfieber verstehen
❸ ANKER SETZEN
– Körperanker
– Atemanker
– Klanganker
– Erinnerungsanker
❹ ANWENDEN
– Mini-Auftritt
– Anker gezielt nutzen
– Feedback & Austausch
❺ MITNEHMEN
– Persönliche Impulse
– Übungen für den Alltag
– Gemeinsamer Abschluss
WAS WIRST DU MITNEHMEN?
✓ Techniken, die dir sofort helfen
✓ Mehr Verständnis für deine Reaktionen
✓ Werkzeuge, auf den du jederzeit zugreifen kannst
✓ Mehr Sicherheit und Freude am Auftritt
„Die Stimme ist immer da.
Die Aufgabe ist es,
den Zugang zu ihr wiederzufinden.“
Barbara Janzon